胚胎移植是試管過程的較后環節，也是較關鍵的一個步驟。從移植到檢查是否懷孕這段時間，準媽媽們都是較緊張的，勝敗在此一舉。很多姐妹都會問：吃些什么對胚胎好，更有利于著床？
其實，做試管嬰兒的也屬于健康人，移植后吃什么、怎么吃、吃多少，并沒有過多要求，不必大養大補，只要是符合自身條件的健康飲食，一如既往就好。
選擇易消化的飲食
由于各位準媽們在移植以后運動量較之前大大減少，再加上這個時間段心理壓力大，尤其在剛移植完的前幾天，常常是長時間的臥床、休息，這可能會導致你食欲下降，消化力減弱，甚至引起便秘，因此，我們應該選擇容易消化的飲食，例如稀飯，湯類等流食。
避免便秘
除了運動量的減少，在移植以后使用的黃體酮類藥物也會對胃腸蠕動有一定的抑制作用，所以移植以后的一些準媽們可能比平時更容易便秘，這時可以在飲食上適當的增加一些粗纖維的食物，例如山藥、蓮藕、芹菜等，每日應該吃一些新鮮水果，例如蘋果，奇異果（獼猴桃）、西柚等，既可以幫助消化，又可以補充多種維生素。另外，在飲食上還應該減少易引起便秘的食物攝入，例如辛辣、油膩的東西要少吃。每天起床刷完牙以后喝一杯溫熱水也是很好的習慣喲。
避免腹瀉
除了便秘，腹瀉也會給準媽和寶貝帶來影響，在飲食上就要加強衛生，盡量避免寒性重及生冷的食物，例如螃蟹，馬齒莧和一些沒有熟透的肉類，準媽們還要注意食物是否發生變質，避免引起嚴重腹瀉！
禁吃易引起過敏的食物
有過敏體質或對某種物質過敏的人，應注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物。
高蛋白飲食
卵巢過度刺激是由于卵巢對促排卵藥物過度反應所致。這類較初有納差、腹脹等不適，應給予高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。
少食多餐
移植后，由于靜多動少，進食較精細，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應該少食多餐，保證足夠營養攝入的同時，讓自己吃的舒服。
