赴美做試管嬰兒前多久開始備孕比較合適?相信這是每個(gè)準(zhǔn)備去美國做試管的夫妻都想要了解的答案。備孕是指懷孕前的準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為身、心兩方面。一般，準(zhǔn)媽媽多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸多吃富含鋅的食物；對(duì)于孩子而言，合理備孕能夠有效保障孩子的健康，是準(zhǔn)爸媽對(duì)寶寶負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。其實(shí)，備孕沒有具體的時(shí)間規(guī)定，盡量是越早越好，這有助于身體調(diào)養(yǎng)，為實(shí)現(xiàn)優(yōu)生打下基礎(chǔ)，同時(shí)也能提升精卵品質(zhì)，改善子宮內(nèi)環(huán)境，還能顯著提高試管成功率。

下面從三個(gè)方面對(duì)赴美試管前的備孕進(jìn)行分析

1、做好孕前身體檢查

試管前，夫妻雙方需要進(jìn)行一系列的身體檢查，以便確定醫(yī)學(xué)上的可行性、初步預(yù)估IVF成功率以及定方案。于女性相關(guān)的身體檢查項(xiàng)目主要包括激素六項(xiàng)(月經(jīng)第2~3天空腹檢查，了解內(nèi)分泌水平)、AMH(任何時(shí)間都可以進(jìn)行檢查，主要是評(píng)估卵巢功能與生育能力)、陰超(檢查無時(shí)間限制，查看子宮、輸卵管以及卵巢情況)；男性主要是進(jìn)行精液分析，需要禁欲3~7天，主要是看精子的數(shù)量、形態(tài)、活動(dòng)能力以及正常精子的百分比。

除此之外，為了確保胎兒的健康進(jìn)行傳染病檢查，如衣原體、淋病、乙肝、梅毒、艾滋病等項(xiàng)目，這對(duì)試管方案的制定以及實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育起到重要的作用。

2、改善不良生活、飲食習(xí)慣

生育一個(gè)健康寶寶的前提是要有優(yōu)質(zhì)的精子和卵子。因此為了提高精子和卵子的質(zhì)量，夫妻雙方在備孕時(shí)，可以從生活、飲食等方面進(jìn)行改善。

①保持良好的生活習(xí)慣：在日常生活中做到作息規(guī)律，保證充足的睡眠;戒煙戒酒，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械囊掖紩?huì)降低精子和卵子的活性與質(zhì)量;每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，如慢跑、游泳、瑜伽、騎自行等，以增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液中的含氧量，有利于提高精卵活性;遠(yuǎn)離電磁輻射和有毒的化學(xué)物質(zhì)，其容易損害精卵質(zhì)量，從而誘發(fā)染色體畸變。

②合理膳食、均衡營養(yǎng)：在飲食上遵循少食多餐原則，做到合理膳食、均衡營養(yǎng)。女性可多吃藍(lán)莓、草莓等抗氧化的水果，預(yù)防卵子被氧化，確保卵子活力與質(zhì)量，還需多吃貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等含微量元素較高的食物，為卵子提供養(yǎng)分，幫助卵泡更好的生長至成熟。而男性可以多食蛋類、牛羊肉、章魚、海參、花生等富含高蛋白和精氨酸的食物，促進(jìn)精子生成、改善精子活力。

③適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)品來提高精卵質(zhì)量。

3、保持良好的心理狀態(tài)

研究表明，如果長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，會(huì)打亂人體的激素水平，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而影響精卵質(zhì)量。所以，夫妻雙方要適當(dāng)舒緩壓力、放松心情，保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。

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