很多不孕不育不知道做了俄羅斯試管嬰兒胚胎移植之后怎么保養和調理，是臥床休息對于胚胎著床好還是稍微運動一下好呢？胚胎移植期間有什么需要注意的呢？

在胚胎移植期間，接受胚胎移植的女性到底應該臥床休息還是應該適當活動，移植之后站起來到底會導致什么后果，這是很多試管移植之后女性常常會提出的一個問題。一般來說，醫生會建議剛接受移植的女性平躺或24小時持續臥床休息，但是這樣的臥床休息確實對胚胎的著床有幫助嗎？這個問題是否會給她們和家人造成困擾？有證據表明，排卵期子宮的收縮力較強，這是在自然狀態下更有利于精子運送到卵子處。

隨著取卵技術、麻醉技術的發展，取卵和移植過程對造成的創傷越來越小，很多人開始認為整個過程之后不需要長時間臥床，很多女性在移植之后并沒有長時間臥床休息，正常的工作生活，胚胎依舊正常著床，成功懷孕。

根據目前的臨床研究表明，與胚胎移植后臥床休息20分鐘相比，休息24小時并不能有更好的妊娠結局，有專家認為，在胚胎移植幾分鐘后，婦女可以站起來，排空膀胱、回家，這對胚胎移植無明顯的影響。

根據國外專家的研究發現，接受輔助生殖治療的女性進行中等強度的運動比那些低強度運動的女性有更高的種植率和活產率，這為輔助生殖治療后進行中等強度的運動有益這一觀點提供了新的證據。所以，胚胎移植之后，雖然不建議女性進行高強度的運動，但是推薦她們可以保持適當的運動，這是非常有意義的。

綜上所述，與休息相比，帶著胚胎散步或進行其他中等強度的運動會帶來更高的移植成功率，所以應該鼓勵女性去嘗試。