試管嬰兒技術(shù)經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，如今已經(jīng)逐漸趨于成熟，當(dāng)然也有越來(lái)越多的不孕不育選擇通過(guò)試管嬰兒實(shí)現(xiàn)孕育夢(mèng)。在進(jìn)入試管嬰兒療程前，要先經(jīng)過(guò)一定的調(diào)理后才能更好的進(jìn)行以后的療程。在促排前較重要的就是女性卵子的調(diào)理。那么，在促排前女性應(yīng)該如何調(diào)理呢？

保持良好的心態(tài)

一定要學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，學(xué)會(huì)自己減壓，如果壓力過(guò)大很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而對(duì)于精子的生成和卵子的生存會(huì)有一定的影響，所以平時(shí)的生活中一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好的心態(tài)，這樣才有利于促排卵以及受精卵的結(jié)合。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣

一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，無(wú)論是飲食習(xí)慣還是生活習(xí)慣都一定要重視起來(lái)。盡量遠(yuǎn)離煙酒，避免暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)均衡。盡量避免長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥，禁止熬夜，保證睡眠的充足。

經(jīng)期避免性生活

在月經(jīng)期間要避免性生活，因?yàn)榻?jīng)期性生活很可能會(huì)影響卵子質(zhì)量。還可能會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，降低卵子質(zhì)量。

遠(yuǎn)離有害環(huán)境及物質(zhì)

一些危險(xiǎn)環(huán)境如汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、電輻射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致卵子發(fā)生染色體變異，所以一定要盡量遠(yuǎn)離，以防對(duì)生育造成影響。一些橡膠制品、難燃物、殺蟲(chóng)劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等也要遠(yuǎn)離。

合理運(yùn)動(dòng)鍛煉

在治療期間適當(dāng)合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是很重要的，有利于提高卵子的質(zhì)量，在運(yùn)動(dòng)上以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

謹(jǐn)慎使用藥物

在試管嬰兒中一定不要隨便地服用藥物，如果是生病或者是其他原因，較好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，一定不可私自盲目服用，以免影響到卵子的質(zhì)量，對(duì)試管嬰兒的治療造成影響。

卵子的質(zhì)量會(huì)直接影響到試管嬰兒的成敗結(jié)果，卵子質(zhì)量受女性年齡、卵巢功能影響，女性的年齡越大，卵巢功能以及卵子質(zhì)量也就越差，卵子染色體出現(xiàn)異常的概率也就越高，所以在合適的年齡段里，生育一定要盡早完成！