在做試管嬰兒之前的調理是很重要的，俗話說萬事開頭難，只要開好頭下面就會越順利，為什么說試管前期的調理很重要？今天小優就來說說前期要調理哪些。

每一個的體質不同調理身體情況也各不相同，所以不單單只是在生活習慣，作息，飲食方面的調理，如有必要的還可以進行咨詢醫生，吃一些保健藥品，中藥調理都是可以的?？傊?，由于個體差異性的存在，每一位所使用的調理方案是不同的，并不是所有人都適合增加營養，或者說適合吃一些補充劑，所以科學備孕很重要，千萬不可自行用藥，如要用藥的需要咨詢專業醫生。

泰國試管嬰兒前期的調理：

1.生活習慣

備孕夫婦需要養成良好的生活習慣，女性在月經干凈后可以多泡熱水腳，一直到胚胎移植前都要養成泡腳的習慣，每次泡腳二三十分鐘。泡腳可以促進人體的血液循環，對身體也有很多好處。

2.均衡營養

對于做試管嬰兒的夫婦來說，在飲食方面并滅洋嚴格的限制，是可以根據自己的喜好和飲食習慣來選擇食物的，但是一定要注意營養均衡。備孕夫婦不要偏食、挑食，要確保每天都攝入足夠的膳食顯微，多吃新鮮水果和蔬菜。部分女性需要在月經完后吃阿膠養血。需要進行身體調理的女性，需要在醫生的指導下服藥，不要自己隨意用藥。

3.飲食衛生

備孕夫婦盡量減少外出就餐的頻率，尤其是夏天，夫婦可按照醫生的囑咐多吃一些對身體健康有幫助的食物，選擇衛生條件比較好的飯店，以免引起身體不適。

4.適量運動

備孕夫婦較好每天進行一定時間的體育鍛煉，通過運動可提升機體活力和機體免疫力，當然不要過度透支體質。吃飯后，多去散散步，去公園放松一下心情，保持良好的心態對做試管是很有幫助的。

5.調整作息

對于備孕的夫婦來說，一定要調整規律的作息時間，盡量早睡早起，保障充足的睡眠時間。

男方調理方法

( 1 ) 必備: 葉酸片、香蕉、蘋果、含鋅維生素片。

（2）忌：煙、酒、咖啡、濃茶、熬夜、碳酸飲料等。

（3）日常飲食：每天吃2根香蕉、1個蘋果堅持喝檸檬水以及多含鋅的食物　　例如：鱔魚、泥鰍、蝦、瘦肉、生蠔、核桃、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

（4）作息調理：保證睡眠充足，穿著以寬松為主。適當的跑步、游泳、健身、爬山等這樣的有氧運動盡量去鍛煉。

女方調理方法

（1）必備：葉酸片、維生素E、維生素C。

（2） 忌：煙、酒、咖啡、濃茶、熬夜、碳酸飲料等。

（3）日常飲食：卵泡期；枸杞、銀耳、蔬果、牛肉、瘦肉、雞蛋、魚、蝦；排卵/黃體期：黑黃豆豆漿、牛奶、羊奶、瘦弱、雞蛋、魚、蝦、海帶、小白菜、橘子、草莓、檸檬水、葡萄、蘋果等。

（4）營養補充：燕窩、紅棗、紅衣花生等。

（5）作息調理:保證睡眠充足，穿著以寬松為主，每晚睡覺前堅持泡腳20分鐘，促進血液循環。(注意：避開月經期)。

雙方的情緒要注意，因為情緒會影響人體的激素分泌使排卵和生精功能發生阻礙，所以要放松心情，避免焦慮。

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