做了試管嬰兒移植手術后，期盼著胚胎能順利著床和發育，這種期盼，激動，緊張的心情使大家對胚胎移植后的飲食、舉手投足都格外小心，生怕一個不小心會把胚胎寶寶給掉出來。

由于試管嬰兒移植后一段時間內女性可能會出現食欲下降的情況，小優建議，這時可以選擇一些自己喜歡的食材烹飪成口味清淡的食物進食，注意少食多餐。

那么移植后，飲食方面還有哪些要注意的，能提高胚胎著床的呢？

一、臥床及飲食

試管移植后需要臥床休息，而運動量減少后容易食欲下降的情況。這時，飲食上可以選擇容易消化的食物，如米粥、面條等。

二、多吃富含膳食纖維食物

孕酮（黃體酮）類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動減慢，再加上運動量少，容易造成便秘。為了預防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便，如芹菜、白菜，玉米、蓮藕，山藥等。

三、不宜進食生冷、辛辣食物

做了試管嬰兒的女性飲食上要十分注意，不宜進食生冷或辛辣刺激的食物。飲食無規律、進食不節制也會引起消化功能紊亂，導致腹瀉的發生。

四、不宜吃含油多的食物

一般經過取卵，多多少少會有點下腹部的不適，輕微的疼痛、墜脹，那是取卵手術和盆腔少量的積液引起的。

少進食含油多的食物，也就是低脂肪飲食。進食鹽分要少，飯菜不要做的過咸過油膩，吃的太咸會使水份不易排出體外，水鈉儲留就使得胸腹水加重。

五、提防易過敏食物

試管嬰兒移植后不進食易引起過敏的食物，如如牛羊肉、海鮮等食物。另外，補充足夠的蛋白質和維生素有利于預防過敏。

試管嬰兒移植后要注意多補充蛋白質，進食高蛋白、低脂肪、易消化的食物，保證足夠熱量，提高免疫力。蛋白含量高的食物有豆制品、瘦肉、魚類等。

六、少吃活血化瘀的食物

一些有活血化瘀的作用的食物，不利于胚胎的生長食物也少吃，如螃蟹、藏紅花、黑木耳、杏仁等；桂圓、荔枝、山楂等雖有安神、補血、養血、益脾等功效，但是性溫太熱，在胚胎移植后食用，極易引發流產、早產的現象。所以，在胚胎移植后，需忌口。

移植后需要臥床休息嗎？

順帶說一句，很多姐妹都在問，試管移植后需要臥床嗎？

其實女性經歷了治療、取卵、移植后 的確需要充足的睡眠和休息來緩解緊張的心情，但是睡眠時間不宜過長。

一般來講成年人晝夜睡眠時長7-8小時足夠。適當的睡眠時間可以達到體力恢復、促進身心健康、維持新陳代謝的作用，但是過多的睡眠會適得其反，會使人變得懶惰、軟弱無力、記憶力下降。

移植以后的三到五天，因為畢竟胚胎還沒有著床，這段時間休息的話有利于胚胎的穩定，利于著床。但之后一般的活動、上班工作，只要不是特別吃力的話，對移植的結果沒有什么影響。

移植后大家要按時用藥，按時吃飯，更重要的是保持平和的心情，努力讓自己向往常一樣平靜才有助胚胎著床哦。