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俄羅斯試管嬰兒助孕食物,你知道多少?

作者/優孕baby
2019-11-28 飲食

來源/優孕行

孕育生命是女人較幸福的事情,但是由于各種原因,讓女性患上不孕癥,為了能順利懷上自己的寶寶,食物也是關鍵的一個方面,那么俄羅斯試管嬰兒期間促進女性懷孕的食物有哪些呢?

想懷孕,這些食物少吃!

看看街頭咖啡連鎖店林立,就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占絕大多數!

我們在此呼吁,準備要懷孕的人,咖啡與濃茶還是別碰吧!還有到處可見的香雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手,也要敬而遠之。

如果服用心臟病、高血壓的藥物,也會有影響性功能的副作用,應詢問您的醫師關于這方面的問題,這樣一來,不吃了以上的食物,可讓想要懷孕的人的基因健康一些。

助孕的健康飲食,如果要贏在起跑點,就可以參考以下食物,看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象。

蛋白質

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蛋白質被人體吸收后會變成胺基酸,其中精胺酸被認為是制造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要,食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

維生素E

又稱生育醇,缺乏維生素E可能會睪丸的傷害。胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。

葉酸

缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕后,應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要鋅,精子的制造和品質也和鋅息息相關,所以多吃豪、海鮮、蛋、肉類、全谷類,堅果類也可以助孕。孕婦懷孕期間,鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育。

維生素

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一般而言,只有在飲食不正常或飲食習慣不均衡的情況下才需要補充衛生素營養品,而且天然食物較實惠。

適量的植物脂肪

在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構成人體,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。

優質蛋白質

蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,懷孕初期吃什么好,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。

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