俄羅斯試管嬰兒輔助生殖技術從一問世到現在，已經歷經了過多年的發展，技術水平逐漸趨于成熟。眾多的不孕不育選擇俄羅斯試管嬰兒助孕技術來說實現孕育的夢想。在俄羅斯試管嬰兒助孕開始之前，要先經過一定的調理后，才可以更好的進行到后面的那些療程。那么，俄羅斯試管嬰兒在開始促排之前女性朋友應該怎樣去調理呢?
保持良好的心態
務必要學會調整自己的不良情緒，學會自己給自己減壓，如果日常壓力總是過大的話非常容易造成內分泌的紊亂，從而會對于精子的生成以及卵子的生成和發育等情況都會造成一定的影響，因此，在平時的生活當中大家一定要學會及時釋放自己的壓力，保持良好的心態，這樣才能夠更加有利于俄羅斯試管嬰兒的促排卵以及后期的受精卵的結合。
養成良好的習慣
一定要讓自己養成一個良好的的健康的習慣，不管是在飲食方面的習慣還是日常生活方面的習慣都一定要讓自己可以積極的重視起來。盡量要遠離煙酒，也不要暴飲暴食，可適當去食用一些黑豆、豆漿、清水煮魚湯等。盡量避免長時間禁欲以及長時間的藥物減肥，不要熬夜，要能夠保證睡眠的充足。
經期避免同房
在月經期間一定要避免同房，由于經期的時候同房很有可能會影響到卵子的質量。而且還有可能會由于產生抗精子抗體，而造成盆腔的感染、子宮內膜異位等這些疾病的發生，降低卵子的質量。
遠離那些有害環境及物質
一些危險環境比如汽車的尾氣、工業的排放、電輻射等這些物質都是有可能會引起卵子染色體變異的發生的，因此大家一定要盡量去遠離這些，以防因此而對生育造成一定的影響。比如一些橡膠類制品、難燃物、或者是殺蟲劑、塑料制品、還有抗氧化劑代謝物4-乙烯、還有像煙草等這類的也一定要注意遠離。
合理運動鍛煉
在治療期間應該適當的合理的進行一些運動這一點是非常有必要的，很有利于我們去提高卵子的質量，在運動方面，要注意以有氧的運動為宜，比如慢跑、柔軟體操、或者游泳、太極拳等。
謹慎使用藥物
在俄羅斯試管嬰兒治療的過程中一定不要隨便的去服用任何藥物，如果是生病了或者是由于其他方面的原因，不得已必須吃藥，這種請較好也是在醫生的親自指導下來進行服用，絕對不可私自去盲目的服用任何藥物，以免因此，而影響到卵子的質量，而對俄羅斯試管嬰兒助孕的治療造成不良的影響。
女性卵子的質量問題，極其有可能會直接影響到我們進行俄羅斯試管嬰兒助孕結果的成敗，而卵子的質量一直是受到女性年齡、卵巢功能等方面的影響。女性的年齡如果越大，卵巢功能還有卵子質量相對來說也就會越差，卵子染色體發生異常的概率也相對來說會越高，因此在合適的年齡段生育是非常重要的，另外在平時的生活當中務必要學會積極保護好自己的卵巢。
溫馨提示您：在赴俄羅斯試管促排前要注意調理身體，身體調好了，才更容易養出好的卵子，再就是心態要放平和，以一顆平常心去做試管更容易成功。
