試管嬰兒一詞近幾年來備受追捧，國內眾多多年求子無果的家庭，將試管嬰兒作為自己家庭傳宗接代的救星，紛紛走上了試管嬰兒之路。隨著技術進步，俄羅斯試管嬰兒成功率高、技術水平高，這就大大減輕了準爸媽的心理負擔，但不少準爸媽仍對試管嬰兒一事，焦躁不安，對于俄羅斯試管嬰兒前、中、后等系列問題和細節多有擔憂。

經歷了前面的試管前問診、促排取卵、囊胚培養等一系列試管過程，有些成功俄羅斯試管嬰兒移植胚胎后的準爸媽以為就大功告成，安然等待寶寶的到來了，其實不然，移植后還有非常多細節的注意事項要牢記，還需注意一下幾點：

一、輕松愉快的心情

毋庸諱言，不孕癥本身給夫婦雙方帶來了巨大的心理壓力。對試管嬰兒技術的不了解以及未來結局的不確定性，無形中加重了不孕夫婦的心理負擔。科學家們研究發現，約有20%-30%的施行試管嬰兒治療的女性患有焦慮癥、抑郁癥。可見，進行試管嬰兒治療的夫婦出現焦慮、抑郁是一種較為普遍的現象。焦慮、抑郁會通過影響激素或免疫系統的應激機制，對試管嬰兒的妊娠結局產生一定的影響。

因此，進行胚胎移植的第一個注意事項就是要放松好心情，調整好心態。其實大家大可不必過于緊張，經過多年的創新和改進，試管嬰兒技術在逐步走向成熟，越年輕、卵巢功能越好的女性試管嬰兒的成功率就越高。

其次，要學會放松自己，主動調節心情。治療過程雖然繁瑣，但不要當成沉重的負擔，治療之余，可以多讀一些輕松的書籍，多看一些好玩的電影，或者去大自然中放松一下。家人也要努力為她們創造一個和諧、輕松的氛圍。

二、適當的運動

所謂胚胎移植是采用一個細小的管子將胚胎輸送到子宮腔內，是不會在排尿、排便或行走時掉出來的。所以移植后不要因為怕胚胎從宮腔流出來而憋尿。

移植后的3-5天后一般建議正常生活即可，不需要長期臥床，長期臥床容易導致血液循環變差，對胚胎著床反而不利。不過要記住，移植后不可劇烈運動，也不要提重物。

試管嬰兒過程中，朋友應該記住不要過于緊張，放松心態，以平常心來面對就好。

三、營養均衡

俄羅斯試管嬰兒移植后可適當增加營養，可以多吃瘦肉、魚類、禽蛋等蛋白質豐富的食物，蔬菜水果也要多吃。不宜進食生冷、辛辣刺激的食物。但是不可以大補，很多人認為這時候是需要補，其實不是的。這時候大補會使身體內的血熱，對著床不利。寒涼性的食物不要吃，如梨、瓜類、火龍果、奇異果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等，當然煙、酒、咖啡、茶葉也是不可以接觸的。

還要防止便秘和腹瀉，因為在做試管嬰兒移植時，會用到孕酮等藥物，會降低腸蠕動，同時運動量減少也會導致便秘，可以多食用芹菜、白菜、蓮藕、山藥等蔬菜。在試管促排取卵周期里，已經非常注意飲食了，移植關系到胚胎成功著床，也要堅持注意飲食。成功懷孕后，準媽媽可以根據孕期食譜好好的調養身體。

四、注意清潔

1、試管嬰兒移植后不建議立刻洗澡，移植完一周內不可以洗澡，試管嬰兒醫生也會建議三天內不要洗頭。術者可以用溫水毛巾擦拭。可以用毛巾擦拭身體，水溫不能過高，要避開小腹，如有腹痛現象，需及時聯系主治醫生，切勿胡亂服用藥物。

2、注意私處清潔，移植后也不要擦拭或者清洗，發現異味要及時咨詢俄羅斯試管嬰兒醫生，千萬不要自己處理，否則會病菌回流影響胚胎著床。雖然清潔很重要，但在關鍵時刻，偶爾邋遢一段時間也是必須的，同時胚胎害怕高溫，低溫有利于胚胎順利著床，各位準媽媽還是要避免高溫暴曬等。

胚胎移植是整個試管周期中，較為重要的一個環節。為進一步提高胚胎著床率，各位朋友們在胚胎移植環節中，一定要積極配合醫生的工作，同時還要做好術后的護理工作。