在試管嬰兒治療中，我們一般會通過卵泡檢測來了解卵泡（卵子）的發育情況，再進一步通過卵泡的發育情況進一步來評估試管的成功率。卵泡發育不良怎么調理卵泡質量呢？
卵泡發育不良如何調理？
1、經常熬夜要不得
肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。
2、飲食營養要均衡
挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。
3、就醫要及時
發現有婦科炎癥應及早治療，防止卵巢受到感染。針對卵巢早衰造成的卵泡發育問題治療關鍵是早發現、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的較佳時機。
4、劣質日化用品要遠離
劣質日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。
什么樣的卵泡是好卵泡？
好卵泡要大
通常來說，卵泡直徑達18～25mm時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的好卵泡排卵后更容易受孕。其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的養分。
好卵泡要圓
卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm×20mm，則說明卵泡質量不佳。
卵泡質量怎么調理
1、蛋白質高的食物是必要的
去促排前很多姐妹為了在促排期間有一個好的身體狀態好的卵泡質量，而去做一些適當的調理，其中很常見的就是雞蛋白，豆漿，牛奶，還有就是一些肉食食物，我自己經過試用后，
較有效的是黑豆漿與甲魚湯，這個是我自己平時吃食調理的一個小經驗，魚也可以。
2、運動缺一不可
運動可以提高身體的免疫，可以根據自身的情況做較適合的運動調理方案，在促排前我基本是每天晚上晚跑，或者在健身房做瑜伽核心訓練，核心訓練強度比較大，其他姐妹不建議做。
3、泡腳，一天都在運動，睡前泡腳能促進血液循環，發汗后洗澡睡覺會特別舒服，泡腳包可以在淘寶買艾葉
4、補充維生素
促排期間和促排前都需要多吃水果補充維生素，這個我一般都是當做下午茶點，獼猴桃，橙子，草莓，檸檬，圣女果。
