無論是自然懷孕還是做試管嬰兒，都不是準媽媽一個人的事兒，這是一場優質的精子和卵子結合，現實生活中有不少男性會忽視對身體的準備，在備孕時期有著抽煙喝酒，飲食不規律，熬夜等惡習，殊不知這些行為都可能導致精子質量變差。在進行試管嬰兒治療時，需要進行一下精子的檢查：

看精液量：一般情況下，每次射精量為2-6 ml，若精液量少于1.5ml，應視為不正常。

看色：若精液發紅或夾有血絲、血凝塊，稱為血精，這些情況下，建議復查并進一步檢查精液白細胞過氧化物酶。

看液化：若超過1小時不液化，即為精液不液化，精子無法正常游動，常導致生育力下降。看酸堿：正常情況在7.2-8.0，過酸（小于7.0）或偏堿（大于8.0）都可影響精子的活動和代謝。

看精子數：精子數包括精子密度和精子總數兩方面，正常精子密度是每毫升0.6-1.5億，若低于0.6億稱為少精子癥，精子密度過低很可能不育。

看活力：前向運動精子大于32%為正常，否則為弱精子癥，精子活動力的級別越高，質量越好。

看存活率：就是精液在排出后的一定時間內正常存活的精子數，通常在射精后1小時內能活動的精子應在70%以上，若少于40%則為不正常。看畸形率：精液當中并不是所有精子都正常，有一定數量的畸形，如呈巨大頭、雙頭、分叉及雙尾等，一般正常精子所占比例超過4%即可。

而試管嬰兒手術除了要給女性取出優質卵子，還需要男性取出好的精子，那么試管嬰兒中為了取得好精，男性要做哪些準備呢？

禁欲：取精之前男性需要禁欲，禁欲時間不能過短也不能太長，具體情況要聽從醫生的安排。如果禁欲時間太短，精子數量有限，如果時間太長，會導致死精子增多。

良好的生活習慣：男性在備孕期間就應該遠離煙酒，飲食要規律，避免油膩多鹽辛辣食物，快餐較好也避免，另外還要避免高溫環境，禁止熬夜，謹慎使用藥物，尤其是對生精功能有影響的藥物，用藥請遵醫囑，不可私自濫用。

放松情緒：取精的時候一些男性可能由于過于緊張會導致取精失敗，所以，一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，其實完全沒有必要緊張，盡量放松。

改善精子質量的方法：

1、補充優質蛋白質：好質量的精子離不開優質蛋白質，多吃含高蛋白質的食品有瘦肉，牛羊肉、雞蛋、豆制品等，以保證精子有充足的營養。

2、補充維生素：一些準爸爸們喜歡大魚大肉，但是卻不愛吃水果蔬菜，這是不對的，新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素，對精子的生成是有好處的，其中維生素E等都具有防止性器官老化，有著增強精子活力的多種作用。

3、適當的鍛煉身體：適當的身體鍛煉可以提高身體素質，如果準爸爸們身體過度肥胖，也是會損害精子的正常成長，從而會導致不育的問題發生。因此，保持一個良好的身體素質可以提高精子的質量，注意不要劇烈運動，適當運動即可。

4、避免有害物質，高溫環境：睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到有害物質的影響，比如農藥，油漆等，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。高溫環境也會抑制精子的生成，甚至會直接傷害到精子。