飲食方面多元素、營養、清淡為主，盡可能廣泛多樣化，優質蛋白質食物、蔬菜水果為主。避免偏食，多食用易消化的食物，盡量不要食用生冷、辛辣刺激的食物，戒煙、禁酒。男士可以適量增加一些含有微量元素鋅、硒比較多的食物，比如貝殼類、魚、瘦肉、粗營養食物、堅果等，或者是吃一些富含蛋白質比較多的保健食品。

使用促排卵藥物之后，這個階段一定要提高蛋白質的攝入，例如：魚肉、牛肉、排骨、點、牛奶、黃豆、蝦等，但也要適度，過度補充容易破壞體內營養的攝入均衡。補充蛋白的同時，水分的吸取是萬萬不能少的，多喝白開水，飲食中可以加入魚湯、排骨湯等。總之，要補充足夠的蛋白質和水分，可以少食多餐。

取卵后，為了防止腹水，多飲用牛奶、橙汁（較好是純橙汁）等利尿的食物（取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右），吃易消化的食品，湯面、粥，素包子等，防止大便干燥，腹部過度用力對卵巢有傷害。

移植后也要以蛋白質高、易消化食物為主，很多在胚胎移植后會出現腹水，如果發現腹水、胸水、多喝魚湯、冬瓜湯、橙汁、牛奶等利尿和可增加蛋白質的食物。應避免吃螃蟹、黃鱔等食物，多吃易消化的食物，如果出現大便干燥、腹部收縮用力，則不利于胚胎著床。

部分偏肥胖的在前期準備階段需要通過運動，適當的控制飲食來降低體重。在進入促排周期后即妊娠狀態時，仍然需要需要注意控制能量的攝入，盡量保持原來的飲食結構，部分偏瘦的，則需要增加營養。

在試管促排卵過程中期取卵后，醫生可能會告訴一些特殊的進行高蛋白飲食，使用大量蛋白粉，這樣可以幫助減輕腹水。度過這段時間后，就可以恢復正常飲食，這個時候便不必再繼續高蛋白飲食了。

作為備媽，還需要同時補充葉酸，較好是盡早服用，建議在懷孕之前的3個月就開始服用。