相信很多男性都聽過這些話。你們應該多吃韭菜、腰子這些的食物，這樣壯陽，還要少喝可樂，因為它殺精等等諸如此類的話。今天我想和男性朋友們說的是，從西醫(yī)角度來說根本就沒有什么補腎的特效食物或是保健品，而真正對于男性生殖有效果的是我們都知道的，卻不起眼的一種維生素，就是維生素E。

維生素E又稱生育酚，是主要的抗氧化劑之一。動物研究發(fā)現(xiàn)維生素E可以提高雄性動物的精液質(zhì)量，維生素E治療可以顯著改善精子質(zhì)量，尤其是精子活力、數(shù)量和形態(tài)方面。

男性不育癥是指由于精子的產(chǎn)生、成熟、運輸或射精能力缺陷等引起不能生育的總稱。

對男性生育有影響的因素包括基因的異常，化學物質(zhì)或重金屬的接觸史，嗜煙酒或吸毒，精素靜脈曲張，生殖激素水平親亂，感染，生殖道發(fā)育異常，癌癥，長期服用影響精子質(zhì)量和數(shù)量的藥物，以及肥胖、甲狀腺疾病、肝病和糖尿病等全身情況都會對男性的生育功能造成影響。

男性不育癥本身并非一種獨立的疾病，而是可由幾種因素引起的一種結果，其中精子功能異常相關的少弱畸精子癥約占60％。許多研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素E可以提高男性精子的濃度、活力及形態(tài)正常精子百分率，從而提高自然懷孕率。

對于維生素E的選擇大家也要注意，區(qū)分合成維E和天然維E這兩種不同的成分，它們和葉酸不同，這兩種維E都是有不同適應癥的,在購買前還是有必要先咨詢一下醫(yī)生的。