試管嬰兒需要通過促排卵治療、取卵取精、體外受精、胚胎移植、黃體支持和妊娠確定等過程，其中每一步都要經過嚴格的操作，準媽媽們不僅要承受身體上的痛苦，還要承受心理上的壓力，很容易產生以下這五種不良情緒。

自怨自艾

表現為承受能力弱，謹小慎微、多愁善感，行為畏縮、瞻前顧后，常產生猜疑心理等等，在這樣自怨自艾的心態下，往往將給自己加上沉重的精神枷鎖，看自己很沒用，看別人也不順眼。從自我懷疑、自我否定開始，向自我消沉發展，陷入悲觀消極的惡性循環。

應對方式：

首先不要逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身體上的、心理上的，才能有戰勝它們的勇氣與決心。

其次，要學會擺脫負能量。可能每個人情況不一樣，適合方式也不相同。

但關鍵都在于如何找到排解的方法，將注意力從備孕、試管這一件事情上分散開去。

患得患失

有人說試管比高考還難，高考有個標準答案，有個考試日期，也有個揭榜時間。而試管卻不一樣，就像是升級打怪，一級級地升，一關關地過，卻往往不知道哪里有點疏忽，就如同沒有存檔保存，一夜便回到起點。

醫生、家人總會說：別想那么多，放輕松。但只有身在其中，親身體會，才知道這有多不容易。

應對方式：

學著盡量讓自己笨一點，就把試管當成是生活中一件必須要去做的事，做不成，再來唄！

偏聽偏信

在患得患失的心態下，特別容易患偏聽偏信的毛病。比如，總愛打聽別人的促排方案、藥物用量；比如，聽信謠言胚胎移植后要躺上十幾天，一動不動，腰酸背痛；比如，聽說吃榴蓮補內膜，就狂塞硬啃，吃到上火……

這些是不是試管中特別熟悉的例子呢？因為怕失敗，所以總會尋找一切可能提升一絲一毫成功率的法子，不管有用沒用，統統一股腦地嘗試。

應對方式：

咨詢醫生，作為病患，我們可能有各種不確定的問題，這就需要專業的醫生來為我們解決，打消我們的疑慮，給出我們專業性的建議。

糊里糊涂

之前說過，做試管也許還是笨點好。但指的是心態上要放平，心理上要放松，然而，并不是指真的笨到啥都不去記、不用管。

在試管群里，往往會聽到有人忘記醫囑的用藥事宜；甚至還有人打針打錯部位，該冷藏的針沒有冷藏而失去效果。這樣糊里糊涂的毛病，很可能將直接影響成功與否，甚至對身體也可能產生副作用。

應對方式：

請務必在該理性、理智的時候，讓智商在線，必要時可以拿筆記錄，多聽多記、不懂就問，不要拿自己身體開玩笑。

破罐破摔

對于沒能一次成功，特別是經歷過幾次失敗的而言，在自怨自艾的情緒過后，甚至有可能陷入破罐破摔的極端。因為失敗，有人會茶飯不思，有人會萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了盡頭。

應對方式：

我們耐得住性子，守得穩初心，才能等到轉角的光明。即使較后未能得償所愿，但我們真真切切地努力過，也便不再遺憾。