在試管嬰兒中，相信很多人都有這樣的想法，為什么別人，而我卻不行呢？在試管嬰兒中，怎樣才能提高妊娠率呢？這個時候的你，很可能會被不良情緒所左右，而在試管嬰兒中，是一定要避免不良情緒的。在試管嬰兒中，以下這5大壞情緒一定不能有。

1.自怨自艾

主要表現為承受能力弱，多愁善感，瞻前顧后，常產生猜疑心理等等，在這樣的心態下，往往讓自己的壓力很大，自我懷疑、否定，甚至自我消沉，讓自己陷入悲觀消極中。在應對方式上，一定要學會肯定自己，不要逃避，要有戰勝困難的勇氣與決心，遠離負能量，以積極樂觀的心態去面對。同時你可以尋找同樣正在接受試管嬰兒治療的同伴，可以在備孕論壇、互助社區等等中獲得信息和支持，互相鼓勵，互相學習。

2.患得患失

很多人覺得試管嬰兒就如同升級打怪，辛辛苦苦的過了那么多關，卻往往不知道哪里有點疏忽，一夜便回到起點。雖然醫生以及家人們總是安慰自己放輕松，但是只有身在其中，才知道有多么不容易。對于這種不良情緒，保持一個良好的身體狀態是至關重要的，適當進行鍛煉，保證營養均衡，保證充足的睡眠，必要時可以尋求心理醫生的幫助。

3.偏聽偏信

很多有偏聽偏信的毛病。如總愛打聽其他的促排方案以及藥物等，聽信謠言，因為怕失敗，因此總會尋找一切可能離成功更近的方法，無論有沒有用，總想嘗試一番。對于這種現象，首先要對試管嬰兒相關的知識有多一些的了解，并且要相信自己的主治醫生。在這其中，如果存在相關疑惑，可以隨時咨詢醫生，對于想要了解的，醫生都會給出滿意的答復，在對自己身體情況以及治療程序了解的同時，也可以顯著降低對治療的焦慮。

4.不管不顧

在試管嬰兒中，心態上一定要放平，心理上一定要放松，但是這并不說明對于事情都不管不顧。在平時一定要多問多記。務必在該理性、理智的時候，讓智商在線，必要時可進行筆記記錄，畢竟我們的記憶力還沒有那么強大，總有忘掉一些東西的時候。因此一定要多聽多記，不懂就問，身體健康才是較重要的。

5.破罐破摔

很多沒能一次成功的都很容易陷入極端之中，尤其是經歷過幾次都沒有成功的，很多由于沒能成功，因此十分消沉。對于這種現象，一定要學會堅持，不要輕易的放棄，并且一定要端正心態，即使沒能得償所愿，畢竟曾經努力過。以一個積極樂觀的心態去面對，也許你離成功會越來越近！