很多的多囊妹子為了懷孕，會非常努力，嚴格地要求自己。不過一旦懷孕，就開始放飛自我了。可能一方面是因為覺得懷孕了，為了寶寶的營養，也要多吃一點，另一方面是因為本來之前是為了懷孕才控制的飲食，一旦懷上了，心里也覺得放松了，也因此沒有動力了。

不過準媽媽的飲食習慣、身體狀態，在很大程度上影響著孩子的體質、智力發育，以及未來罹患各種疾病的風險，包括比如糖尿病、腫瘤、嬰幼兒白血病、哮喘、過敏等等。

有關孕期肥胖、新生兒肥胖、孕期血糖水平和寶寶健康之間的關系，恐怕大家已經多少有些了解了。

控制母子雙方體重增長，避免生巨大兒，避免妊娠糖尿病和妊娠高血壓，是保障寶寶健康的重要措施。

不過，近年來的研究發現，有關寶寶的白血病、哮喘和過敏，和媽媽懷孕期間的飲食質量也很有關系。

2005年的一項研究提示，母親孕期蔬菜水果的攝入量與嬰兒白血病之間可能存在關系，多吃蔬果則孩子患白血病的風險小。

2010年刊載的一項研究中，美國伯克利加利福尼亞大學的研究者跟蹤比較了138位孩子患有急性淋巴母細胞性白血病的媽媽，和138位孩子沒有患癌癥的媽媽，了解她們孕前12個月的飲食。

研究人員發現，那些孩子患有白血病的媽媽，相比于孩子健康的媽媽，吃的蔬菜水果比較少，飲食營養質量比較低。

而丹麥學者對一萬多名兒童白血病進行了長期研究，發現孩子出生時體重太重，對于預防白血病不是什么好事情，因為新生兒出生時體重達到巨大兒水平的話(超過4000克)，患急性淋巴細胞白血病的概率會增加26%。

總體而言，多項研究的一致結論是，加工肉制品和腌過的肉制品(包括各種香腸、火腿、肉腸、培根、臘肉等等)會增加危險，而富含類黃酮、葉酸和類胡蘿卜素的新鮮蔬菜水果有利于減少寶寶患嬰幼兒白血病的危險。

荷蘭科學家在5年當中跟蹤了1253名兒童和他們的母親，從孕期開始進行飲食情況和生活環境的調查，也跟蹤了解孩子出生后的飲食情況、生活環境和身體狀況，直到孩子5歲。

他們發現，飲食習慣和哮喘危險之間有關系。結果發現，在食物當中，蘋果的效果似乎較為明顯。

與孕期很少吃蘋果的準媽媽相比，孕期每周吃4個以上蘋果的準媽媽，所生的孩子出現呼吸困難的幾率要低將近四成，患上哮喘病的概率要低五成。專家們推測，蘋果是每天所吃水果中量較大的一種，它富含類黃酮與抗氧化物質，可能對胚胎發育起到好的作用。

也有一些研究發現，準媽媽多吃魚、核桃和亞麻籽有助于降低孩子日后食物過敏危險，這類食物中富含的多不飽和脂肪酸對孩子的腸道發育可能有所幫助。法國研究者也指出，多不飽和脂肪酸有助于改善腸道免疫細胞對細菌及其他物質的反應，從而降低孩子發生食物過敏的險

德國科學家在兩項研究當中，對共9088個新生兒和他們的母親進行調查，結果發現，母親孕期攝入含有大量植物奶或植物性烹調油的食物(比如煎炸食品、餅干、含油甜點等)，會增加寶寶患濕疹和過敏的幾率，而攝入魚類等富含-3脂肪酸的食物，有利于減少寶寶患濕疹和過敏的幾率。

當然，以上的飲食也不是說不能吃，而是均衡膳食營養，較理想的就是多做戶外運動，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸食品、各種高脂肪的甜點，少吃各種香腸、火腿、灌腸、腌肉等等。

準媽媽們為了懷孕都可以上刀山下火海，在所不惜，那好不容易懷孕以后，孕期的營養狀況也不要忽視哈。當然偶爾吃一吃也不要有心里負擔，總之，健康生活就好。